Guide des Programmes PSIO Organisation des séances de luminothérapie

Les séances du matin sont des séances de méditation guidées et de visualisation positive à pratiquer en position assise ou allongée.

Elles permettent de se réveiller plus efficacement avec la lumière et de commencer la journée en pleine forme grâce à la visualisation positive pratiquée avec la luminothérapie PSIO.

La série « DOUBLE YOU » a l’originalité de proposer deux types d’approches différentes : le conscient et l'inconscient qui se complètent très bien. 

La série " NOVA ERA " propose de la visualisation guidée suivie d’un lâcher prise en musique.

Arrêter le temps

• Arrêter le temps Respiration - 5 min.
• Arrêter le temps Visualisation - 10 min.
• Arrêter le temps Relaxation - 15 min.
• Arrêter le temps et être positif
• Arrêter le temps et se libérer du passé et de la souffrance
• Arrêter le temps et se libérer du futur et de la peur 
• Arrêter le temps et être observateur de vos pensées 
• Arrêter le temps et se libérer de l’ego 
• Arrêter le temps et se libérer du paraître 
• Arrêter le temps et Être
• Arrêter le temps et être la joie
• Arrêter le temps et être la paix 
• Arrêter le temps et sortir de soi
• Arrêter le temps et transmuter les problèmes en solutions 
• Arrêter le temps dans la respiration des Maîtres 

Double You

• Soucis antidote
• Visualisez votre havre de paix
• Entrez dans l’expérience zen
• La perle bleue
• Zenitudes
• Sortir de soi
• Méditation arbre
• Modifiez votre futur et remplacez vos peurs par vos désirs
• Transmutez vos problèmes en solutions
• Sérénité (Y Wautier)

Concentration

• Focus Attention 
• Concentration

Les « turbo-siestes » sont des morceaux de musiques colorisées qui génèrent un temps de récupération rapide et permettent au cortical de se reposer en arrêtant la rumination ou d'éveiller l'esprit optimalement juste avant une nouvelle réunion par exemple.

Les turbo-siestes de 15 min ont une durée idéale pour une sieste récupératrice rapide. Mais il existe des turbo-siestes plus longues (jusqu’à 40 min).

Latin Jazz (Joyce Colling)

• The Way Out
• It’s You
• Voo Doo Chicken 
• Ve 
• Glad Rap
• It’s on you 
• Dori
• It’s Time I Go (Photosensible) 
• Rythm Kitchen
• Save This Dance For Me 
• Chit-Chat
• Dolores In Pink
• The Red Rose
• Global Cooling
• Grass Roots
• What We Are Waiting For 
• Cobra
• ALBUM Global Cooling 
• ALBUM Cameo
• MIX JC

Lounge (Claude Challe)

• Je Nous Aime 
• Behesht 
• Carmenita 
• Survival 
• Peyotee
• Orgasmus
• Wake Up
• Soufi Night 
• Psyche Paradise
• Amma 
• A L’ombre De Tes Cils 
• MIX CC  

Classical Music

• Ignace-Joseph Pleyel - Concerto for Flute and Orchestra
• Peter I. Tchaikovsky - Chant sans paroles

Classical Music - Photosensible

• Ludwig van Beethoven - Romance for Violin and Orchestra
• Peter Benoît - 3nd Fantasy for Piano Solo
• Zdenek Fibich - Poema 

Pro relaxation

• Relax 15 min.
• Relax 20 min.
• Relax 30 min.
• Relax 45 min.
• Relax 60 min.
• Relax - Photosensible 15 min.
• Relax - Photosensible 20 min. 
• Seashore 9 min. 

Récupération/énergie

• Dynamiser
• High Résolution
• Memostar
• Nitroglycerin 

Relaxation

• Relaxation
• Anti-Stress 

Sieste Flash

• Energy Source
• Break 

Mémorisation

• Memorization 
• Memo-Booster 

Intégration

• Data Processing
• Compréhension

Continus en bleu

• Lâcher prise - Photosensible en bleu
• Gestion du stress - Photosensible en bleu
• Joie de vivre - Photosensible en bleu
• Détente chez le dentiste - Photosensible en bleu
• Se libérer l’esprit - Photosensible en bleu 
• Retrouver la joie - Photosensible en bleu 

Pulsés en bleu

• Lâcher prise 
• Joie de vivre 
• Retrouver la joie 

Les programmes PSIO du soir proposent des séances de relaxation guidées proposant un lâcher prise total de l’attention et des suggestions apaisantes en multi-évocations (25-40 min).  

Les séances du soir sont avec des voix apaisantes pour une relaxation complète.

Les couleurs de la lumière pulsée associées aux voix et aux musiques stoppent les pensées ruminantes et mettent naturellement le cortical au repos. C'est l'alternative idéale aux somnifères et efficace pour les problèmes de sommeil. 

Etats dépressifs

• Joie de vivre 
• Retrouver la joie
• Douceur et plaisir de vivre
• Etat dépressif  (Y Wautier)

Blessures - Abandon

• Blessure d'abandon  (Y Wautier)
• Rupture amoureuse  (Y Wautier)

Gestion du stress

• Lâcher prise
• Gestion du stress
• Gestion du stress après une séparation
• Zen attitude
• Di-gérer les traumatismes
• Mémo-stimulation
• Se libérer l’esprit
• Zen Flight 
• Retrouver l'émerveillement (février 2021) - Berceuse

Troubles fonctionnels

• Acouphène 
• Cardio-relaxation 
• Céphalée
• Dos-relax 
• Gastro-relaxation
• Gérer le psoriasis 
• Méta-extase 
• Méta-puissance
• Gérer la fibromyalgie
• Relaxation-prénatale 
• Respi-relaxation 
• Sensuellement vôtre 
• Renforcer l'immunité (février 2021) - Berceuse
• Système immunitaire  (Y Wautier)
• Relaxation du colon (février 2021) - Berceuse
• Verrues à vendre (février 2021) - Berceuse
• TOC Troubles Obsessionnels Compulsifs - Berceuse
• Bye-bye baby blues (juin 2021) - Berceuse

Sommeil et Sérénité

• S’endormir+ version photosensible en rouge
• S’endormir au jardin des dieux + version photosensible en rouge 
• Hypno-Sleep
• Sleep 
• S'endormir naturellement - Berceuse
• Océan
• Sommeil  (Y Wautier)

Poids

• Se libérer du sucre
• Émotions et appétit
• Changer d’esprit et de silhouette
• Le yoga de la table
• Gérer la boulimie 
• Anorexie (juin 2021) - Berceuse