LES PROGRAMMES PSIO "ENFANTS, ADO ET ETUDIANTs"
Kit des 2 programmes PSIO "Enfants et Adolescents"
Comme chez l'adulte, le changement de saison et le manque de sommeil impactent l'enfant dans sa vie quotidienne. Après une consultation médicale, la luminothérapie peut être recommandée pour résoudre ses problèmes de baisse d'énergie et d'entrain chez un enfant. Un avantage majeur est qu'il n'existe aucun effet secondaire comparé aux traitements médicamenteux.
Le traitement par luminothérapie repose sur les principes de la chronobiologie selon lesquels il est possible d'agir sur l'horloge biologique avec des expositions à la lumière de forte intensité. c'est l'intensité lumineuse, la durée et l'heure d'exposition qui sont déterminants pour une bonne efficacité.
Les lunettes PSIO pour les enfants comme pour les étudiants, c'est facile à mettre en œuvre avec quelques règles à appliquer :
- la régularité du traitement : une séance chaque jour pour des résultats rapides et durables
- la régularité de l'heure de la séance : il vaut mieux faire une séance tous les matins à la même heure, qu'un jour sans séance et le lendemain 2 séances.
- la régularité de la durée des séances : tenir la même durée tous les jours au même moment, c'est le rythme qui produit les meilleurs résultats.
1. Confiance et compétence scolaire
Durée : 20,29 min
Voix relaxantes
Séance du soir
Pour les enfants présentant des troubles d'apprentissage, cette historiette offre un mélange de calme et de découvertes.
Elle vise à améliorer la confiance en soi et l'apprentissage tout en s'amusant.
2. Impulsivité - Hyperactivité Ado
Durée : 22,51 min
Voix relaxantes
Séance du soir
Aidez vos enfants à gérer leurs émotions et à développer leur capacité de concentration avec cette session qui encourage la relaxation et le mieux-être.
Pack 9 programmes "réussir ses examens"
Que l'on soit adolescents, étudiants ou un adulte en reconversion professionnelle, une préparation d'examen ou d'un concours est une source importante de stress porteuse d'insomnie surtout la veille de l'épreuve alors que le sommeil doit au contraire être optimal pour être au meilleur de sa forme le lendemain.
De nombreuses études sur le sommeil ont établi que nos capacités de concentration, de réflexion et nos facultés de mobilisation de nos connaissances sont bien meilleures avec un sommeil réparateur et des nuits apaisées :
- si vous vous laissez aller à vous coucher à n'importe quelle heure les semaines précédant votre examen ou votre concours, vous aurez du mal à vous endormir tôt la veille de l'examen. Alors pendant votre période de révision, rester dans un rythme régulier de sommeil comme travailler le jour et dormir la nuit et non pas l'inverse reste une bonne pratique.
- si vous accumulez du retard de sommeil pendant une longue période, une seule nuit pour bien récupérer ne sera pas suffisant car on ne récupère pas un gros retard de sommeil en une seule nuit.
- si vous n'anticipez pas une bonne hygiène de vie dès la période de révision, la fatigue et le stress de l'examen lui-même s'ajoute au manque de sommeil et à l'angoisse la veille de l'examen.
Les 4 bonnes pratiques :
- Commencez votre routine "préparer mon examen" 1 mois avant votre examen
- Tachez de prendre un rythme de vie régulier, se coucher tôt pour se lever tôt
- Révisez bien sans sacrifiez ni vos repas bien équilibré ni votre sommeil
- Faites votre programme de séance de lunettes PSIO : 1 séance le matin pour votre énergie vitale, 1 turbo sieste après le déjeuner pour récupérer, 1 séance le soir pour passer une bonne nuit.
Les programmes PSIO "réussir vos examens" sont particulièrement adaptées à tous ceux qui préparent un examen, un concours ou un grand Oral.
1. Hypno - sleep
Durée : 30 min
Music & Beats - Performance - Sommeil
Séance du soir
Au démarrage à base de musique style «ambiant» avec une stimulation audio-visuelle de BETA en ALPHA durant le début de la séance, ce programme vous entraîne ensuite vers les ondes lentes du sommeil, les ondes DELTA. Comme son nom l’indique, il est particulièrement efficace si vous avez des difficultés à vous endormir ou à vous rendormir.
2. Energy source
Durée : 16 min
Music & Beats - Performance - Sièste Flash
Séance de l’après midi
De style «Acid Jazz» Ce programme vous emmènera vers les ondes ALPHA. Il vous détendra rapidement sans pour autant altérer votre esprit de décision ou vous endormir. Ce programme débutant avec un niveau de stimulations élevées, il est conseillé de ne l’utiliser que lorsque vous êtes en état de stress intense et que vous désirez rester alerte. Il convient particulièrement si vous n’avez que peu de temps devant vous.
3. Memo-Booster
Durée : 29,56 min
Music & Beats - Performance - Mémorisation
Séance de l’après midi
Composé à partir de musique style «ambiant» il est destiné à être utilisé après un apprentissage pour en faciliter la mémorisation. Ce programme est un puissant inducteur des ondes thêta de l’encéphale et vous permettra la consolidation mnésique nécessaire aux apprentissages fastidieux.
4. Data Processing
Durée : 40 min
Music & Beats - Performance - Intégration
Séance de l’après midi
Style Acid Jazz, ce programme induit les ondes thêta. Par bien des points, celles-ci sont assimilées aux ondes du rêve (sommeil paradoxal), période pendant laquelle s’effectue le véritable traitement des données de notre bio-computer (visualisation, compréhension, intégration, etc.)
5. Eureka
Durée : 30,49 mn
Music & Beats - Performance - Créativité
Séance de l’après midi
A base de rythme «Techno» et de stimulations auditives et visuelles, mélange d’ALPHA et de BETA, ce programme encourage les associations d’idées et stimule la visualisation de projets.
Vous vous sentirez détaché du monde sans pour autant diminuer votre niveau de vigilance et le tonus indispensable à la dynamique créatrice.
6. S'endormir
Durée : 29,20 min
Voix
Séance du soir
Aide précieuse aux enfants et adolescents qui ont des problèmes de sommeil et aux personnes qui sont en période de préparation d'un examen ou d'un concours ou vivent une période de stress ou d''anxiété, cet enregistrement est avant tout un puissant agent relaxant.
Vous êtes emmené progressivement au bord du sommeil alors que les voix se font chuchotements; puis progressivement la détente vous envahit et... le besoin de sommeil se fait sentir... naturellement. Vous vous endormez automatiquement dans une atmosphère de sérénité... avant la fin de l''enregistrement!
7. Joyce Cooling : Glad Rap
Durée : 5,05 min
Latin Jazz - Turbo-sieste
Séance de l’après midi
"la plus belle heure de la vie, c'est l'heure de la sieste" disait Grégoire Lacroix membre de l'académie Alphonse Allais. Ce qui caractérise une bonne sieste pour une récupération efficace c'est sa micro-durée car les mécanismes du sommeil ne sont pas les mêmes selon sa durée. Si une sieste est trop longue, vous risquez de vous réveiller avec une sensation de lourdeur et une difficulté à sortir de la torpeur. Les programmes de turbo-sieste PSIO sont adaptées pour une récupération optimale.
8. New age : Utopia
Durée : 6,17 min
New Age - Turbo-sieste
Séance de l’après midi
Quand vous êtes dans votre journée de travail, il n'est pas toujours facile de faire la sieste quand le corps le demande. Le créneau parfait de la turbo-sieste se situe entre 12 h et 14 h qui correspond à l'heure médiane de la journée.
L'idéal est de s'allonger sur un canapé ou sur son lit mais un fauteuil confortable. L'important est de ne pas être dérangé(e).
9. New age : Serenity
Durée : 10,50 min
New Age - Turbo-sieste
Séance de l’après midi
Faire une turbo-sieste réparatrice en vous installant confortablement et écouter un programme PSIO adapté.
C'est particulièrement adapté les jours complets d'examen avec une épreuve le matin et une épreuve l'après-midi et être en situation d'énergie optimale toute la journée.
Contactez-nous dès aujourd'hui pour prendre rendez-vous chez Alain Rivera, votre conseiller en bien-être holistique à La Rochelle et Rochefort.
