Les PROGRAMMES PSIO DE RELAXATION PROFONDE
Les 7 programmes du package "Relaxation, les grands classiques"
La relaxation est un état de relâchement physique mais aussi un état de relâchement mental qui procure une sensation de mieux-être immédiat.
Les programmes PSIO de relaxation utilisent différentes techniques pour apporter :
1. une relaxation musculaire progressive pour relâcher les tensions dans les muscles sources de douleurs musculaires.
2. une relaxation dans la respiration qui aide à calmer l'esprit et débarrasser le corps de toute tension.
3. une visualisation mentale pour imaginer des images positives ou des souvenirs heureux qui favorisent la détente.
4. une méditation pour se concentrer sur des pensées positives et diminuer efficacement ses pensées ruminantes et apporter du calme et de l'apaisement à l'esprit.
1. Lâcher prise
Durée : 35,05 min
Voix - Music
Séance du soir
Ce titre propose une séance de relaxation guidée et ensuite vous emmène en direction du lâcher prise nécessaire pour pouvoir bénéficier de manière optimale des technologies utilisées dans les audiocaments®. Cet enregistrement est donc primordial, comme première écoute, pour toutes les personnes qui n'ont jamais eu d'expérience en état de relaxation profonde. Dans ce cas, nous le recommandons vivement avant d'écouter vos premiers audiocaments®.
2. Se libérer l 'esprit
Durée : 37,15 min
Voix - Bruits de la nature
Séance du soir
Cette séance est utile à tout le monde... Elle apprend à l'esprit comment se libérer des ruminations précises, floues, concrètes ou abstraites qui encombrent notre pensée et la fatigue. Cet état d'attention permanente est un problème de notre civilisation. Il diminue notre capacité naturelle à imaginer, rêver et permettre à notre esprit de réguler de nombreuses fonctions «physiologiques». Se libérer l'esprit augmente l'efficacité personnelle dans de nombreuses situations quotidiennes ou extraordinaires et potentialise l'effet des autres audiocaments. Il apprend à lâcher prise et à faire le vide avant de s'endormir sans avoir à faire appel aux drogues légales.
3. Gestion du stress
Durée : 29,54 min
Voix - Music - Beats
Séance du soir
Après un voyage dans la nature, par-delà les rivages enchanteurs des côtes de vos vacances, au fil de ruisseaux des montagnes où filtre l'eau pure qui ruisselle et qui rafraîchit, deux histoires métaphoriques évoquent une scène comme dans un rêve et l'intelligence intuitive, la spontanéité, la sûreté de soi, le naturel propre à certains animaux qui régulent leur stress naturellement. Progressivement, tel un pilote aux commandes de sa destinée, vous vous retrouvez aux commandes d'un petit avion se déplaçant autour des nuages de votre existence. Cet enregistrement comporte de puissantes suggestions qui font voler en éclat les soucis cristallisés dans les profondeurs de votre subconscient
4. Di-gérer les traumas
Durée : 32,49 min
Voix - Beats
Séance du soir
Certains événements personnels, même très anciens, peuvent nous causer des souffrances physiques et psychologiques durant des années. L'événement déclenchant peut être considéré comme terrible ou anodin par la personne qui en a été victime, mais l'état psychologique de ce moment peut avoir empêché le cerveau de «digérer» ou de «métaboliser» ce vécu traumatique. Il en résulte alors des troubles et des souffrances qui ne peuvent régresser qu'après avoir aidé l'esprit à retrouver ses capacités de cicatrisation.
5. Zen attitude
Durée : 36,14 min
Voix - Music (Asie)
Séance du soir
Cet enregistrement est un remède contre le stress. Après une mise en état de relaxation physique et respiratoire, des voix agréables vous emmènent sur les rives de la détente et du calme intérieur, du bon côté des choses! Résolument optimistes, les thèmes traités sont le lâcher prise et la distanciation. Tout cela dans le cadre de la destinée de chacun et dans l'acceptation des problèmes qui gênèrent toujours une ou plusieurs solutions...
6. Gestion du stress après une séparation
Durée : 23 min
Voix - Music - Bruits de la nature
Séance du soir
L'harmonie, cette pièce enivrante, peut parfois pour certain être une perspective incertaine où, une fois atteinte, il n'y aurait plus qu'une seule porte, celle de la sortie... Il est possible que le subconscient n'autorise pas certains à revenir dans cette endroit qu'il juge beaucoup trop dangereux. En réalité, de multiples portes s'ouvrent dans la pièce de l'harmonie du couple et elles donnent souvent vers des mondes insoupçonnés qui chacun recèlent de merveilleux trésors comme le partage, la joie, la sérénité, l'extase, l'échange, la solidarité, le don de soi, l'élévation de vous-même et le dépassement... et bien d'autres choses encore qui se trouvent en vous et qui sont suggérées délicatement dans cet enregistrement pour vous redonner tout simplement confiance!
7. Sensuellement votre
Durée : 39,06 min
Voix - Music
Séance du soir
Au pays des fleurs qui s'offrent au soleil... et sur les pas puissants, mais combien sensibles d'un éléphant indien... deux histoires vous conduisent inconsciemment à retrouver l'instinct amoureux et sensuel qui est en nous. Relaxation profonde de certaines parties du corps et de l'esprit, éveil paradoxal des autres, l'écoute répétée et intime de ce programme vous aidera à découvrir mille manières de se surprendre... sensuellement.
